Teil I Wanderung nach Portugal: Hanau – Bingen
Eine Wanderung nach Portugal! Ich starte vor der eigenen Haustür und laufe über Santiago de Compostela bis zum westlichsten Punkt Europas in Portugal. Diese Tour hat für mich im August 2022 begonnen. Dies sind meine Erfahrungen auf dem ersten Abschnitt von Hanau bis Bingen…
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Diesen mache ich am 8. August um 6:50 Uhr aus meiner Haustüre in Hanau Großauheim. Mit dabei ist meine kleine Hündin Lola, die mich (fast) auf dem gesamten Weg begleiten wird.
Eine Übersicht zu der geplanten Route für die Wanderung nach Portugal habe ich in folgendem Beitrag zusammengestellt. Einen Großteil der Strecke werde ich auf Jakobswegen zurück legen. Zur besseren Übersicht habe ich die über 3000 km lange Strecke in kleinere Abschnitte unterteilt. Der erste Teil des Weges führt mich am Mainufer entlang von Hanau nach Frankfurt und weiter nach Mainz auf dem Mainradweg. Die letzte Etappe laufe ich dann südlich vom Rhein auf dem Jakobsweg bis nach Bingen.
Übersicht – wie war’s in den ersten 4 Tagen?
In den ersten vier Tagen laufe ich insgesamt 116 Kilometer.
Der Einstieg ins Laufen ist mir erstaunlich leicht gefallen. Die Strecke war flach und einfach, sodass es eigentlich wie ein langer Spaziergang war und sich nicht wie Wandern angefühlt hat. Blöderweise hatte ich am ersten Tag die falschen Schuhe gewählt, was mir eine Blase beschert hat. Das war zum Glück ab Tag 3 kein Problem mehr.
Obwohl ich von der Strecke am Mainradweg entlang nichts besonderes erwartet habe, hat mich überrascht wie sich die Wahrnehmung ändert wenn man langsam dahin wandert anstatt mit dem Fahrrad zu sausen. Ich habe die ersten zwei Tage deshalb als schön und abwechslungsreich empfunden.
Alle vier Tage war Sonnenschein und die Temperaturen sind auf über 30°C geklettert. Die Hitze war für mich definitiv die größte Herausforderung. Meine Wohlfühltemperatur liegt fürs Laufen und Wandern bei 15-20°C. Kein Wunder also, dass mein Körper anfängt zu streiken wenn es deutlich heißer wird. Durch sehr frühes Loslaufen und viel Trinken bin ich gut klargekommen, nur an Tag 3 hat es nicht geklappt, wodurch ich Mittags in der 32°C Hölle gebraten habe. Diese Erfahrung bestätigt mich in meinem Vorhaben ab August loszulaufen und in den Herbst/Winter zu laufen.
Meine Hündin Lola wird mich auf der Wanderung nach Portugal begleiten. Sie war auch an den ersten beiden Tagen dabei und ist super mitgelaufen. Als es heiß wurde, haben wir mehr Trinkpausen im Schatten gemacht. Heißer Asphalt ist ein Problem für empfindliche Hundepfoten. Wenn möglich sind wir im Schatten gelaufen oder auf Wiese/Schotter. Die Pfoten haben es gut überstanden. An Tag 3 und 4 waren die An- und Abreise mit dem Zug relativ lang, sodass ein frühes starten schwieriger wurde. An Tag 3 ging es außerdem einmal quer durch Mainz, sodass Lola an beiden Tagen zu Hause geblieben ist.
Fernwandern in Tagestouren
Die ersten 4 Tage habe ich als Tageswanderung absolviert. Dank des 9 € Tickets konnte ich damit morgens zum Ausgangspunkt und abends wieder nach Hause fahren.
Der Vorteil, den Weg als Tagestouren zu laufen liegt auf der Hand. Man braucht nur leichtes Gepäck mit etwas Wasser und Proviant. Ich kann mich langsam an die Anstrengung und tägliche Bewegung gewöhnen und dabei abends in gewohnter Umgebung und im eigenen Bett schlafen. Das hat auch gleich einen finanziellen Vorteil denn Übernachtungen im Rhein-Main-Gebiet sind nicht gerade günstig und die Möglichkeiten mit dem Zelt zu nächtigen sind zwar vorhanden, erschienen mir aber nicht sonderlich attraktiv.
Auch neue Ausrüstung kann man auf Tagestouren sehr leicht ausprobieren. So habe ich während dieser Zeit nochmal Kleidung ausprobieren können für die große Reise. Auch die falschen Schuhe zu tragen wie es mir am ersten Tag passiert ist, fallen bei einer Tagestour nicht so sehr ins Gewicht, da man für den nächsten Tag einfach die Ausrüstung wechseln kann.
Der eine große Abschied von Freunden und Familie blieb aus, da ich ja erstmal nur ein paar Stunden tagsüber Weg war. So konnte ich mich nach und nach von Freunden und Familie verabschieden.
Mögliche Nachteile: Zwar ist man bereits auf der großen Tour gestartet aber eben noch nicht mit dem richtigen Gepäck etc. Gedanklich ist man damit zwar schon unterwegs, steht aber mit einem Bein noch im alten Leben.
Außerdem wurde die Zeit die man am dritten und vierten Tag im Zug verbracht hat länger und nerviger. Am letzten Tag bin ich dadurch nachmittags sehr spät am Bahnhof und voll in den Berufsverkehr gekommen und musste zusätzlich zur langen Heimreise auch noch diverse Verspätungen in Kauf nehmen.
Eine Gefahr bei Tagestouren ist die fehlende Motivation loszulaufen: wenn es morgens regnet oder schon alles weh tut, ist die Versuchung zu Hause zu bleiben größer. Ein Faktor der sich bei mir am Anfang der Reise zum Glück nicht bemerkbar gemacht hat.
Insgesamt kann ich das „Fernwandern in Tagesetappen“ also durchaus empfehlen. Es ist eine ideale Gelegenheit das Laufen, Wandern oder Pilgern auszuprobieren.
Die Lernkurve ist steil, was ich bisher gelernt habe
Früh aufstehen lohnt sich! Loslaufen um 6.45 fand ich im Sommer ideal, dann hat man schon über die Hälfte der Kilometer vor dem Mittagessen geschafft und in der Hitze muss man dann nicht mehr weit laufen.
Bei 30°C brauche ich 1 L Wasser pro Stunde in Bewegung auf flacher Strecke, bzw. 2 L pro 10 km (bis maximal 15 km).
Wenn man in der Mittagspause 2 Kaltgetränke und 1 Kaffee trinkt, sollte innerhalb der nächsten Stunde unbedingt ein WC vorhanden sein. Wichtig vor allem, wenn es länger durch die Stadt geht.
Man kann auch größere Wanderungen als Tagestouren von zu Hause aus machen, das hat viele Vorteile und man kommt je nach Wohnort und öffentlichen Verkehrsmitteln relativ weit damit.
Wandern ist langsam und überhaupt kein Vergleich zum Fahrrad. Fahrradwege können daher nur bedingt fürs Fernwandern genutzt werden, da z.B. Übernachtungsmöglichkeiten auf Raddistanzen ausgelegt sind.
Falsche Schuhe, Bindetechnik, Socken oder Pflaster können zu Blasen und damit einem negativen Wandererfolg beitragen. In diesem Beitrag habe ich alle Fehler zur Vermeidung von Blasen beim Pilgern zusammengefasst.
Wandern mit leichtem Gepäck ist wunderbar.
Hier geht es zu den Tagesberichten
Übersicht Tage 1-4
Etappe: Hanau – Bingen
Strecke: Von Hanau nach Frankfurt auf dem Mainradweg entlang (E1 und E2), weiter nach Mainz und durch Mainz durch bis Budenheim (E3). Die letzte Etappe (E4) laufe ich dann südlich vom Rhein auf dem Jakobsweg von Mainz bis Bingen.
Gesamtkilometer: 116 km
Datum: 8.-11. August 2022
Wetter: >30°C, Sonne
Übersicht der Fernwanderung nach Portugal
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